dzień dobry

Nic nie jest pewnego. Żeby zrobić 50 to naprawdę będę musiał mieć dobry dzień. Ale będę jeszcze próbował - w sumie to jest w miarę pewne. Próbowałem robić wolniej ale nie pomogło. Po 30 zaczyna spinać klatę i robi się problem.

[...] 77 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (2-3 razy w tygodniu), rower (minimum 50km w tygodniu), karate oyama (na dzień dzisiejszy treningi zakończone aż do końca sierpnia) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) X Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

Cykl do poprawki: 1-6 npp 50mg e2d 1-7 prop 50mg e2d 3-8 wino 25mg ed Odblok startujesz na drugi dzień po ostatniej dawce wina. Marcel dobry PCT zaproponował, przez 3 tyg Nolva 20mg dziennie, 1 tydzień clomidu 100mg dziennie (pierwszy dzień 150mg), 2 następny tydzień 50mg Clomidu dziennie. W razie problemów pociągnij Nolve dłuzej w tej samej [...]

Na początku dziękuję za szybką odpowiedź! Sytuacja z moją pracą wygląda tak, że nie mam co tydzień tych samych dni w pracy. Jeżeli pracuję w poniedziałek to wtorek i środę mam wolne, a w czwartek do pracy. I znów piątek, sobota wolne i niedziela do pracy, i tak w kółko. Chodzi mi o to, czy nie byłoby "za ostro" gdybym trenował już nawiązując do [...]

pierwsza sprawa CODZIENNIE A6W wes tego nie cwicz bo to gniot który już dawno powinien chodzic!!! druga sprawa ten plan nie jest dobry inaczej powiem ten plan jest beznadziejny Klatka Plecy -odpada Barki Nogi-odpada jak już to sie cwiczy Nogi barki NOGI Wykroki ze sztangielkami Wspięcia na palce ze sztangielkami co to jest Nogi to fundament [...]

Dawaj!!! Dobry plan ale musisz zmienic klate w inny dzień bo po barkach nie będziesz miał siły możesz zrobic tak 1 barki 2 nogi 3 klata 4 plecy rób jak chcesz ja ci tylko doradziłem

oki doki. Napisałem regulamin i przesłałem do Banana. Teraz zostaje już tylko kwestia tego, kiedy będzie kasa. Na dzień dzisiejszy jest temat konkursowy j.w, ale oczywiście do inauguracji konkursu można go zmienić. Osobiście uważam, że jest bardzo dobry i przyda się w dziale. Tak więc możecie już zacząć myśleć

kltka jako 2 mozesz cos dac zamiast tego poszperaj w atlasie i jakies przenoszenie, pompki albo w wąskim chwycie przenoszenie plecy hmm najlepiej zrobisz jak skołujesz drązek 2.wiosłowanie 3.moze byc np. unoszenie z opadu na ławce rzymskiej, marty ciag itp. -cos na prostowniki jesli zdecydujesz sie na martwy ciag pamietaj o dobrej rozgrzewce i [...]

500g spagetti odpowiednia ilosc wolowiny dobry sosik i wychodzi fajne 5 posilkow ja zawsze zjem takie cos w jeden dzien masuj sie Yarek

:):):) dziś po rybie i mega mięsku + otręby i do folijki najedzona jestm na MAXA rano kawka o 7 8;30 karnitynka potem o 9 rowerek 30min +5min skakanka warzywno - owocowe zakupy na placu targowym 2 kawka wiec dobry dzień był najgorzej mam popołudniami nawet po posiłku czegoś jeszcze mi sie chce:):0 ( do jedzenia) :) jutro kura:)

witam, przeczytalam kilkadziesiat jak juz nie set stron z 3 topicow, ale wciaz nie wiem co ze soba zrobic po zakonczeniu diety. 10 dzien diety-wazylam ok.70kg, wczoraj bylo 65, dzis jest 66 (to chyba niz niezwyklego prawda?nabralam troche wody?) przy wzroscie 177. gdzies na forum przeczytalam ze nalezy stosowac diete 5cio dniowa,ale juz nie mialam [...]

[...] dopadły mnie zaparcia? Czy na przykład serek wiejski będzie dobry żeby zjeść go teraz na wieczór? Co innego na zaparcia może ktoś polecić? Jeszcze mam pytanie, dziś mam 6 dzień DK, na wadze zeszło z 75 do 72. Lecz ciekawi mnie bardzo czy wszedłem w stan Ketozy? Bo teoretycznie 3 kg to raczej woda i bo wizualnie nie ubyło mi tłuszczu lecz mogę [...]

Stary dobry schemat oparty na tym o czym pisze tu dzien po dniu opis etc... http://www.sfd.pl/TEST%3a_Byc_sezonowcem_%25-_Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy%2fAlkohola_pods_str_48-t468589.html a jesli chodzi o full body, to jest podany link gdzie mozna znalezc gotowy trening a ty nadal wklejasz co innego. NOGI/PLECY/KLATKA/.... w taki sposob [...]

chociazby z badan w internecie jak i wlasnej praktyki... troche praktykowalem z saa wiec mam swoje odczucia... nie powiesz mi ze chociazby teraz jest wiecej oryg.naposimu w ktorego 1 tabletce jest te 5mg.,tak samo omnadren napewno nie ma w nim 250mg.,duzo towaru robiona przez undery...stezenia losowe,prop farmadonu-sam olej co sie oszukiwac z dnia [...]

06.11 Od rana miałem lenia, zwlokłem się z łóżka o 12:30, przez co wczoraj nie popracowałem, i poszedłem pobiegać. Potem gotowanie, uczelnia, wieczorem meczyk. Dobry dzień. Dieta Wszystko ok. Okno 15-23 Od kiedy jestem na if stałe miejsce w moim menu ma tortilla (naleśnik lc+mięso+warzywa), ale powoli mi się zaczyna nudzić. Pokombinuje z innymi [...]

Witam, mam pytanie czy podany rozkład jest dobry? pon. Klatka biceps wt. Plecy czw. Barki triceps pi. Nogi czy nie będzie to przeszkadzało że plecy robię na drugi dzień po bicepsach. Obecnie trenuje na masę Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2013-06-20 22:31:21

[...] progres siłowy na redukcji, ale ja tego doświadczyłem przed Mistrzostwami Świata, Zależy czy jesteś wyspany i jak wygląda dieta, pamiętaj o tłuszczach przed treningiem. dobry plan, ale masz tylko 1 dzień odpoczynku, pamiętaj - kortyzol jest nam do niczego n ie potrzebny. zadbaj przy takim planie o bardzo dobrą dietę, suplementację i dużo snu.

[...] płatkami owsianymi(przeważnie jem je tylko na śniadanie), ale jak nie masz młynka to gotuj aż nie zrobią sie takie "gluty" - wtedy też jest dobre. Dziś jest dobry dzień - dostałem z kolosa całorocznego z ekonomii '+4' więc nie bede sobie już musiał głowy zaprzątać ******łami tylko skupie sie na jedzonku. W szkole poszedł gainerek, [...]

Łoooo... wczoraj był dobry dzień, plecki z barkami wypadły świetnie co zresztą widać wyżej, basenik i lekki trening kopnięć, tylko że miałem sie uczyć a ćwicze ciągle Dziś luzik, wynajmujemy z chłopakami salke wieczorkiem i będziemy sie troche nap*****lali i robili techniki, jak zdobede jakieś sińce to dam foto ****a co sie dzieje, Avatar mi [...]

No to sie nazywa zjazd Mechanizm jest prosty - poziom leci up - czujesz sie zayebiscie, kolejny dzien masz poziom zero i czujesz sie jak szmata. Ale nie ma takiej mozliwosci, zeby wywolywalo to daleko wiodace konsekwencje o ktorych piszesz, chyba ze ktos to pozera codziennie Raz na jakis czas dobry dropsik jeszcze nikomu nie zaszkodzil